Четверг, 14.12.2017, 01:28
ХК ВИТЯЗЬ(Чехов)2001
Каталог статей
Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [18]
http://r-hockey.ru/rez1.asp?Tournier=3479&Round=0 [0]
Главная » Статьи » Мои статьи

Обманные движения телом
Обманные движения телом.
      В понятие обманных движений телом входят такие движения ведущего шайбу, с помощью которых он может вызвать неправильное действие игрока противника, т.е. обмануть (обыграть) его. Сюда относятся финт с шагом в сторону, наклоны тела, ложные движения головой и нырки плечом. Хоккеист, который имеет разнообразный набор убедительных обманов телом и умеет их сочетать с отличным владением шайбой и маневренным бегом, будет настоящей грозой для противника.

Обманные движения не зависят от врожденного таланта, это умение может приобрести каждый, было бы желание работать над этим. Секрет успеха заключается в том, чтобы развить мышцы тела, особенно верхней части туловища и заставить мгновенно выполнять любое "приказание мозга". Поэтому прежде чем применить прием в игре, он нарабатывается до автоматизма.

1. финт с шагом в сторону на месте.

Игрок стоит, сдвинув коньки довольно близко (около 15 см), ноги согнуты в коленях, крюк клюшки находится перед игроком, своей нижней плоскостью касаясь льда рядом с шайбой. Затем игрок переносит вес тела на одну ногу (например, правую), делая короткий шаг в правую сторону, он сильно наклоняет верхнюю часть тела в ту же сторону. Затем, после небольшой паузы (1-2сек) в этом положении, он возвращается в начальное положение. После этого он делает такое же движение в другую сторону. Это движение составляет "одиночный финт с шагом в сторону". Далее игрок выполняет "сдвоенный финт", т.е. после выполнения шага и наклона в сторону, после секундной задержки в этом положении он делает шаг и наклон в другую сторону и после паузы возвращается в исходное положение.

Каждая серия выполняется не менее 4-5 раз, вначале медленно, а после усвоения техники, как можно быстрее. После овладения базовым приемом в достаточной степени, можно перейти к вариантам. Следует менять всеми возможными способами скорость и последовательность выполнения приемов.

2. наклоны тела на месте.

Игрок стоит, удобно расставив ноги. Затем, не двигая ногами, делает колебательные движения верхней частью тела из стороны в сторону. Тело наклоняется насколько это возможно. В одном случае игрок уводит вместе с телом и шайбу, в другом случае шайба остается на месте. Выполнять упражнение сначала медленно, затем постепенно темп увеличивается.

3. нырок плечом.

Игрок стоит, удобно расставив ноги. Затем, оставляя без движения все остальное тело, клюшку и шайбу, игрок наклоняет влево голову и одновременно как бы "роняет" левое плечо вниз. Затем он возвращается в исходное положение. Проделывает то же движение в правую сторону и так 4-5 раз. После этого можно наклонять голову поочередно вправо и влево без промежуточной стадии выпрямления. Скорость и последовательность движений варьируется.

4. повороты головы.

Игрок стоит, удобно расставив ноги. Затем поворачивает голову в бок (как если бы его кто-нибудь позвал). Одновременно он переводит на левую сторону шайбу. После секундной паузы он возвращает голову и шайбу в исходное положение. Движение выполняется в обе стороны. Скорость медленная в начале и постепенно увеличивается (по мере освоения).

Все эти упражнения можно выполнять в скольжении и затем в беге. Т.о. игрок научится координировать обманные движения телом с движениями коньков и клюшки.

Следует заметить, что при окончательной доводке обманного движения следует как бы моделировать игровую ситуацию, т.е. движение исполняется в скольжении или на бегу с последующим ускорением (рывком) - для отрыва от "противника".

Категория: Мои статьи | Добавил: vityaz (24.11.2010)
Просмотров: 686 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 64
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright MyCorp © 2017
    Сделать бесплатный сайт с uCoz